1、先把苦瓜这样切成两半,然后将里面的瓜囊挖点,可以用一个不锈钢的小勺子来挖,这样比较方便快速。
2、去除瓜瓤后,可以看到苦瓜内壁还有一层的白色的膜,这层是比较苦的,也要刮干净。
3、刮干净后,再将苦瓜切片装入盆中,再撒上一些食盐,用手抓一下,让每片苦瓜上都粘上食盐,再让它这样腌制10分钟。
4、最后再用清水冲洗两边就可以了。这样可以大大减少苦瓜的苦味,还能保持苦瓜原有的味道和营养。
1、先把苦瓜这样切成两半,然后将里面的瓜囊挖点,可以用一个不锈钢的小勺子来挖,这样比较方便快速。
2、去除瓜瓤后,可以看到苦瓜内壁还有一层的白色的膜,这层是比较苦的,也要刮干净。
3、刮干净后,再将苦瓜切片装入盆中,再撒上一些食盐,用手抓一下,让每片苦瓜上都粘上食盐,再让它这样腌制10分钟。
4、最后再用清水冲洗两边就可以了。这样可以大大减少苦瓜的苦味,还能保持苦瓜原有的味道和营养。
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