60岁到65岁每天走多少步好（70 到80岁每天走多少步最好）

3000步左右

一般60岁以上的老年人每天走路步数控制在3000步左右即可,这样总共的走路路程可以达到两三公里,已经可以达到锻炼身体的效果。 因为60岁以上的老年人身体衰老速度加快,加上关节和骨骼会有退行性变的情况出现,不宜远距离走路。如果每天的走路步数总是超过3000步,让身体处于劳累状态,关节和骨骼磨损严重,反而就无法锻炼身体,容易带来负面影响。因此,60岁以上的老年人每天的走路步数应该控制在合理范围内,才能维持身体健康。