12个护发技巧养出健康浓密头发（头发养发护发的十大技巧）

1、梳头：每日必修课

正确的梳法：首先从梳开散乱的发梢开始，用梳子轻抚头皮。

最后让头发向头的四周披散开来梳理。梳齿不要太锋利，梳头重在按摩和理顺，不用很大力。

2、洗头：以按摩的要领进行

在洗头的时候要注意，手法一定要轻柔，不要用指甲使劲的去抓挠头皮

3、擦干头发



湿梳头发很伤发，用毛巾大力擦也是一样。用毛巾把水分吸干到七八成，在用热风吹干比较好。

用吹风机吹干时要注意：不要用吹风机对着头发吹，应把头发撩起来，让风吹进发

4、护发素的使用

使用护发素，原则上是一周一次为佳，如果发质特别不佳，也可改为3天1次。此外，烫发之前一定要使用护发素，抵抗过热的温度

吃什么对头发好

黑芝麻

黑芝麻是可以防止掉发的，它当中含有让头发生长健壮的成分，例如卵磷脂、蛋白质、维他命E等，经常吃还可以补血通便。

牛排



牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质铁和锌