秋天的柿子有什么好处（每天吃柿子的最佳时间）

柿子是秋天丰收的水果。里面含有很多营养物质，如碳水化合物，蛋白质，还含有各种维生素，如维生素A，维生素B，还有维生素C。含有大量的胡萝卜。以及矿物质。可以适量食用，补充营养，提高身体的免疫力。