每天走路多少步相当于慢跑半小时（每天走路多少步才算合理）

慢跑半小时消耗的热量为200~300千卡，一个70公斤体重的人走路一万步消耗的热量是300千卡，所以慢跑半小时消耗的热量与70公斤体重的人走路一万步消耗的热量相当。