早起空腹跳绳还是喝水再跳（早上空腹跳绳好还是吃早餐再跳）

1. 早起空腹跳绳2. 早起空腹跳绳可以帮助加速新陈代谢，提高脂肪燃烧效率，达到减肥的效果。
在空腹状态下，体内的糖原储备较少，身体会更多地依赖脂肪作为能源，从而促进脂肪的燃烧。
3. 跳绳是一种高强度的有氧运动，可以有效地消耗热量，提高心肺功能和身体的耐力。
早起空腹跳绳还可以帮助清醒大脑，提高注意力和专注力。
然而，如果你感到饥饿或者身体不适，可以先喝一些水再进行跳绳，以确保身体有足够的能量进行运动。