练习前空翻首先要练习最基本的前滚翻,可以找个床垫子,练习滚翻,应该练得很熟才行。
前滚翻练习好了,然后练习倒立,找一面墙壁,练习倒立,找到身体倒转的感觉。
找到一定感觉后,就在垫子上手支撑翻越,一开始一定要大胆,其实在垫子上摔倒也不疼的。
练习有一定基础了,就上草丛里翻前手翻。
前手翻有了基础,就找个垫子大胆的放手,空中完成前手翻,就成功了
练习前空翻首先要练习最基本的前滚翻,可以找个床垫子,练习滚翻,应该练得很熟才行。
前滚翻练习好了,然后练习倒立,找一面墙壁,练习倒立,找到身体倒转的感觉。
找到一定感觉后,就在垫子上手支撑翻越,一开始一定要大胆,其实在垫子上摔倒也不疼的。
练习有一定基础了,就上草丛里翻前手翻。
前手翻有了基础,就找个垫子大胆的放手,空中完成前手翻,就成功了
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