怎样使脖子变细（怎么把脖子变长变细）

让脖子变细最简单的方法就是做颈部运动。如果你每天坚持练习，你可以让你的脖子变得细长。

具体步骤如下，头部自然放松，下巴慢慢转向肩膀或左或右。当下巴转向肩膀时，停留几秒钟，然后恢复，左右重复20次。头后仰，用双拳支撑下巴两侧，两肘相遇，头尽量低，停一分钟，重复15次。平躺在床上，把头伸出来，从下往上慢慢移动头部，重复15到20次。