跑步斜方肌很酸是为什么（消除斜方肌最快的方法）

1. 跑步后斜方肌酸痛是正常现象。
2. 运动时，身体需要更多的氧气和营养物质，斜方肌需要更多的血液供应，而运动时血液会更多地流向运动的肌肉，导致斜方肌酸痛。
3. 如果经常进行跑步训练，斜方肌会逐渐适应运动负荷，酸痛感会减轻。
同时，适当的放松和拉伸也可以缓解肌肉酸痛。