早训前该吃东西吗（晨训早饭在练前吃还是练后吃）

早训前是否需要吃饭，取决于您的个人情况和运动强度。

如果您进行的是轻度的晨练，如散步或瑜伽等，一般不需要特别进食。但如果您进行的是高强度的晨练，如长跑或高强度有氧运动等，建议在晨练前适当进食，以提供足够的能量和营养支持身体的运动需求。

如果您需要在晨练前进食，建议选择易消化、低脂、低糖、高碳水化合物的食物，如水果、酸奶、全麦面包等。同时，也要注意进食时间，最好在晨练前30分钟至1小时之间进食，以充分消化吸收。

总之，晨练前是否需要吃饭，应根据个人情况和运动强度来决定，并且要注意选择适宜的食物和进食时间。