在献血前，需要保证足够的睡眠和健康的饮食，不要挑食、不要偏食、吃油腻的食物、不要大量饮水，让血容量流速保证正常，到医院或血站做健康查体，合格后即可献血；献血以后可能会造成人体血容量极少量的损失，也可能会有些许不适或紧张，可以通过放松情绪、充足睡眠、多饮水、多休息等方式来缓解，不会对正常生活产生任何不良影响
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