怎么控制体重最好最快(饿瘦30斤需要多久)

怎么控制体重最好最快(饿瘦30斤需要多久)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-11 04:25:03

怎么控制体重最好最快

管住嘴,迈开腿。少吃脂肪糖类这些,多吃蔬菜蛋白质。多运动多锻炼,如果条件允许,有时间可以去健身房找私教练,会有饮食计划和锻炼计划,效果会好一些。

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