引体向上主要刺激的目标肌肉是背阔肌.宽握练法可以拉开背阔肌,所谓的倒三角,窄握是刺激下背部比较多,其中还有肱二头肌和中上斜方肌的参与.方法是宽握比肩宽稍微宽.身体保持稳定,不能是靠U起来的,那样是腰部用力.如加负重,可把哑铃片悬挂在腰部腿
飞天和五星茅台的区别
酒质相同：飞天茅台酒与五星茅台酒只是茅台酒的商标，一个是外销...
五星茅台和飞天茅台到底有何分别（飞天茅台与普通茅台有什么区别）
在酒质这块飞天茅台和五星茅台并无区别，它们都是按照茅台酒的标...
五星贵州茅台和飞天茅台有什么区别（贵州茅台和飞天茅台有什么区别）
五星贵州茅台和飞天茅台有什么区别？1.包装不同，因为飞天茅台...
虚拟内存如何调才是最佳的（虚拟内存怎么设置最佳）
1、在桌面上对着计算机图标击右键，选择“属性”菜单；2、接下...
怎样做馒头会又香又软
1.首先准备5克酵母粉，用60克的30度温开水化开。2.五百...
山姆布里欧修面包好吃吗
山姆布里欧修面包非常好吃完全不腻口，外酥内软，口感绵软，和蛋...
