瘦子增肌粉多久见效（瘦子吃增肌粉多久见效）

瘦子增肌粉的效果因人而异，需要视个人体质、锻炼量、饮食和生活习惯等多方面因素而定。一般来说，瘦子增肌粉的效果需要至少持续几个月才能看到显著的效果。

如果你想增肌，除了使用瘦子增肌粉外，还需要注意以下几个方面：

合理饮食：增肌需要提供足够的能量和蛋白质，建议每日摄入量在2-2.5克/千克体重左右，同时保持饮食平衡。

健身计划：选择合适的训练计划，可以帮助你针对不同部位的肌肉进行有效的训练，促进肌肉生长。

足够休息：肌肉的生长需要足够的休息和恢复时间，建议每周至少保证1-2天的完全休息。

坚持不懈：增肌需要耐心和持续的努力，不要急于求成，坚持不懈才能取得长期的效果。

总的来说，如果你想通过瘦子增肌粉增加肌肉量，需要结合上述几个方面，长期坚持并逐步调整，才能获得理想的效果。同时，建议在使用任何增肌产品前，先咨询医生或专业人士的意见。