一百克牛窝骨多少大卡（一个牛窝骨的热量实测）

295大卡。

牛窝骨的热量为每100克，295大卡，热量非常的低，所以很适合减肥或者健身的人吃。牛窝骨就是牛后腿膝盖部位，软筋比较多，吃起来软脆有嚼劲，并含有丰富的胶原蛋白，钙和蛋白质，非常美味。