妈妈怎样控制不跟孩子发脾气（怎样控制情绪不对孩子发脾气）

妈妈可以通过以下方法来控制不跟孩子发脾气：

冷静下来：当妈妈感到情绪激动时，会影响到她的判断力和沟通能力，容易导致跟孩子发脾气。所以，妈妈需要先冷静下来，让自己平静下来。

沟通解决问题：妈妈可以和孩子进行沟通，了解孩子的问题，听取孩子的想法和感受，从而更好地理解孩子，避免情绪激动。

学会表达情绪：妈妈可以学会正确地表达自己的情绪，使用适当的语气和表情，而不是用情绪来压制孩子。

给孩子足够的关注：孩子可能因为得不到足够的关注而表现出问题行为，所以，妈妈需要多花时间关注孩子，与孩子建立良好的亲子关系。

寻求帮助：如果妈妈无法控制自己的情绪，可以寻求爸爸、家人或专业人士的帮助，避免情绪失控。