跑步出汗多好还是出汗少好（跑步出汗是排毒还是湿气）

跑步出汗多好，跑步是十分普遍的一项有氧运动，每天坚持跑跑步，对身体健康有一定的好处，可以促进新陈代谢，增加细胞活力。