情商包括哪几个方面（情商包括哪些方面内容和方法）

情商包含五个主要方面：

1.了解自我，观察和审视自己的内心体验，它是情商的核心。

2.自我管理，调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来；

3.自我激励，能够使人走出生命中的低潮，重新出发；

4.识别他人的情绪，能够敏感地感受到他人的需求与欲望；

5.处理人际关系，调控自己与他人的情绪反应的技巧。