长期熬夜怎么补救（熬夜十年了还能补回来吗）

为了身体唯一补救就是停止熬夜，如果是因为工作熬夜，可以调整工作时间或放弃部分工作；如果是因为玩乐熬夜，那就马上戒掉这种熬夜玩乐的方式，为了保存生命，这是唯一的选择。