半马140成绩在跑圈处于怎样的水平（怎么通过10公里成绩预测半马成绩）

半马140的成绩在跑圈属于中等偏上的水平，半马140就是跑完21.0975公里用时1小时40分钟，那么平均配速大约是4分42秒左右。这个成绩在男子属于中等偏上的水平，在女子中绝对属于上游水平。接触跑步不久的别说这个配速了，半马是跑不下来的，只有平时刻苦锻炼才有可能。