有氧运动会不会减少肌肉（有氧运动做多了会流失肌肉吗）

有氧运动超过40分钟就会掉肌肉。因为在开始做有氧运动时，机体运动的能量来源主要是身体里储存的脂肪和肌肉、肝脏内的糖元，大约40分钟左右，这些能量物质基本被消耗掉，40分钟以后，以消耗体内的白氨酸为主，白氨酸是肌肉合成的重要原料。