每天喝热水多久能除湿（经常喝热水能排出湿气吗）

每天多喝热是有利于身体健康，但是没有直接去湿气的效果。祛湿可以勤运动，跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。还可以需要配合食疗，例如薏米煮粥，淮山煲汤。另外注意避免辛辣油腻、避免海产品、避免发腥食品。饮食清淡适量。