苏州炒什锦是一道传统的江苏菜,以选用各种蔬菜和海鲜为特点,炒制而成。以下是苏州炒什锦的正宗做法:
食材:
1. 鸡胸肉:150克
2. 鲜虾:100克
3. 火腿肠:50克
4. 黄豆芽:100克
5. 西兰花:100克
6. 香菇:50克
7. 水发木耳:50克
8. 鲜蘑菇:50克
9. 胡萝卜:50克
10. 五香豆干:50克
11. 姜蒜末:适量
12. 食用油:适量
13. 盐:适量
14. 鸡精:适量
步骤:
1. 将鸡胸肉切成丁状,用盐和料酒腌制10分钟备用。
2. 鸡胸肉腌制好后,将虾仁剥去虾线,火腿肠、黄豆芽、西兰花、香菇、水发木耳、鲜蘑菇、胡萝卜、五香豆干分别切成适当大小的块状备用。
3. 热锅加入适量的食用油,油热后加入姜蒜末煸炒出香味。
4. 先将鸡胸肉放入锅中煸炒至变色,再依次放入虾仁、火腿肠、黄豆芽、西兰花、香菇、水发木耳、鲜蘑菇、胡萝卜、五香豆干继续翻炒。
5. 菜材炒熟后,调入适量盐和鸡精进行调味,翻炒均匀即可。
苏州炒什锦是一道色香味俱佳的家常菜肴,食材搭配丰富多样,口感清脆鲜嫩,非常适合作为一道下饭菜品尝。注意掌握好翻炒的火候,保持菜材的原汁原味和营养,做出美味可口的苏州炒什锦。