满月后的月子餐做些什么（产妇月子餐的四个阶段）

满月后的月子餐主要是为了满足新妈妈产后恢复的营养需求，并有助于乳汁分泌。在饮食上，可以多摄入高蛋白、高纤维的食物，如鱼、瘦肉、禽类、蛋类、豆制品、全谷类和新鲜蔬菜水果等。

同时，需要注意避免油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，避免生冷食物及容易产生胀气的食物。

此外，还可以适当饮用一些有益于身体恢复的汤水，如黄豆汤、红枣汤、鲫鱼汤等。此外，还可以配合适量的运动，如产后恢复体操、散步等，有助于促进恢复。总之，满月后的月子餐应以营养均衡、易消化、健康为原则，帮助新妈妈恢复体力并调理身体。