含维生素a的水果较多,例如芒果、柑橘、枇杷、杏、香蕉、苹果、梨、西瓜等。
梨、苹果、香蕉、杏、荔枝、西瓜、香瓜、樱桃、枇杷、桂圆都含有丰富的维生素A。
这些水果的肉质和果皮中都含有多酚类物质、黄酮类物质这类物质会与人体的酶结合,从而有利于维生素A的形成和吸收。
含维生素a的水果较多,例如芒果、柑橘、枇杷、杏、香蕉、苹果、梨、西瓜等。
梨、苹果、香蕉、杏、荔枝、西瓜、香瓜、樱桃、枇杷、桂圆都含有丰富的维生素A。
这些水果的肉质和果皮中都含有多酚类物质、黄酮类物质这类物质会与人体的酶结合,从而有利于维生素A的形成和吸收。
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