什么水果含维生素e最多最丰富(哪些水果含有维生素e比较多)

什么水果含维生素e最多最丰富(哪些水果含有维生素e比较多)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-12 04:08:58

什么水果含维生素e最多最丰富

猕猴桃、鲜枣、橙子等水果维生素E含量高,具体内容如下:

1.猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维生素E、维生素C等人体生长发育所需的重要营养成分,适量吃猕猴桃有滋润皮肤、清肠排毒、美白、淡斑等功效。

2.鲜枣:鲜枣含有丰富的膳食纤维、铁等营养成分,还具有多种维生素,其中维生素E含量较高,适量食用鲜枣可以促进肠胃消化,改善新陈代谢。

3.橙子:橙子含有丰富的维生素E、维生素C、微量元素、膳食纤维等营养物质。适量食用橙子,可以起到润肠通便的作用,还可增强人体免疫功能,提高免疫力。

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