维生素e的水果蔬菜排行榜（含维生素e十大蔬菜排名）

维生素E含量比较多的水果，首先牛油果是含维生素E比较多的，其次就是木瓜，还有西瓜，还有一个西红柿，都有大量的维生素E，另外有酸枣，猕猴桃，鲜枣，葡萄，橙子，苹果等。如果明确维生素E缺乏也可以口服维生素E来补充。同时饮食上也注意多吃豆制品，比如说黄豆，黑豆，红豆等促进维生素E的吸收。