什么样的水果可以和牛奶搭配（牛奶和水果的最佳搭配）

      以下是一些可以与牛奶搭配的水果：

      1.香蕉：牛奶和香蕉搭配，不但能够补充营养，还具有一定润肠通便的作用。牛奶里面的蛋白质以及钙元素比较丰富，而香蕉里面含有丰富的膳食纤维以及果胶，还含有多种维生素以及矿物质，两者搭配在一起吃营养比较丰富。适当吃能够补充身体所需的营养，同时还能够促进胃肠蠕动，预防便秘。

      2.苹果：牛奶和苹果可一起榨成汁，其营养也比较丰富，两者都含有多种维生素，比如维生素B、维生素C、维生素E等，而且里面的蛋白质、钙元素、铁元素等也比较丰富。适当吃能够补充身体所需的各种维生素，还能够补充身体所需的矿物质。

      3.草莓：草莓中含有丰富的维生素C、维生素B1，还含有钙元素、铁元素、钾元素、锌元素等矿物质元素，两者搭配在一起营养价值也较高。

      在选择水果与牛奶搭配时，应该考虑水果的酸碱度。一般来说，牛奶适合搭配酸碱度适中的水果，如苹果和香蕉等，而不太适合搭配酸度太重的水果，如柠檬和榴莲等。