怎样在家自己保养头发啊（女士自己在家怎样养护头发）

以下是一些自己养护头发的方法：

1. 合理饮食：多吃新鲜蔬果、瘦肉、禽蛋等富含蛋白质和维生素的食物，少吃油腻和垃圾食品。

2. 避免频繁染烫：频繁染烫会伤害头发，导致头发变脆弱、开叉等问题。

3. 使用温和的洗发护发产品：选择适合自己发质的洗发护发产品，注意不要过度清洗头发。

4. 避免过度梳理：头发湿润时最脆弱，避免使用力过大的梳子梳理头发。避免没有必要的刮梳头发。

5. 保护头发：在不同的季节，使用不同的保护方式，比如夏天可以戴帽子、秋冬季节可以配合使用护发精油。

以上是一些养护头发的基本方法，希望对您有所帮助