16 8减了9斤不掉秤了该怎么办（减了20斤之后不掉秤应该怎么解决）

是由于平台期引起的。减肥减了9斤后出现瓶颈期是正常的，这是机体进行调节的阶段。在这个阶段调节好饮食结构，不要吃含脂肪和油脂较多的食物，以及含糖量较多的食物，规律饮食，并且配合一定量的体育锻炼，这样坚持一段时间瓶颈期过了情况就会有所好转。