菠菜的减脂做法(菠菜的减脂餐做法)

菠菜的减脂做法(菠菜的减脂餐做法)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-30 12:58:55

菠菜的减脂做法

凉拌菠菜低脂低脂肪,适合减肥吃。

1、菠菜洗净,用沸水氽熟,放入凉水中过凉。

2、挤去菠菜中的水分,切寸段。

3、粉丝用温水泡软,放入沸水中煮熟,放入凉水中过凉,滤干,用剪刀剪短。

4、鸡腿事先煮熟,去皮、去骨,将鸡肉撕成一丝丝。

5、将菠菜、粉丝、鸡丝放在一起,加入盐、醋、糖、麻油拌匀即可。

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