这才是花菜最好吃做法 脆爽可口超下饭（花菜最好吃的三种做法）

花菜是一种非常营养丰富的蔬菜，而且口感清爽，非常适合烹饪。以下是一种简单而美味的花菜做法：

材料：

- 1个中等大小的花菜

- 2汤匙橄榄油

- 2瓣大蒜，切碎

- 1/4茶匙辣椒粉

- 盐和黑胡椒粉，适量

- 1汤匙柠檬汁

- 2汤匙意大利芫荽（可选）

步骤：

1. 将花菜切成小块，洗净备用。

2. 在一个大碗中，将橄榄油、大蒜和辣椒粉混合均匀。

3. 将花菜放入碗中，用橄榄油混合均匀，使花菜表面均匀涂上油。

4. 在烤盘上铺上一层锡纸，将花菜均匀分布在上面，并撒上盐和黑胡椒粉。

5. 将烤盘放入已经预热至200度的烤箱中，烤15-20分钟，直到花菜变软并变成金黄色。

6. 取出烤盘，将柠檬汁和意大利芫荽混合均匀，倒在花菜上。

7. 可以加入一些额外的盐和黑胡椒粉，根据口味调整。

这种做法能够让花菜保持其脆爽口感，并且橄榄油、大蒜和辣椒粉的混合物为花菜增添了丰富的味道，非常适合搭配米饭或面条食用。