哪些坚果是碱性的（十大强碱性食物排名表）

1 碧根果、腰果、杏仁、榛子、核桃等坚果是碱性的。
2 这些坚果中富含的矿物质和微量元素，如钙、镁、锌等，能够起到碱性作用。
3 碱性食物有助于维持人体的酸碱平衡，对身体健康有益。
但是，需要注意的是，坚果虽然是碱性食物，但其热量较高，过量摄入会导致体重增加。
因此，在饮食中适量食用坚果即可。