四个人三班怎么排班和休息（四个人24小时怎么排班最合理）

按题主的说法，其实就是四班三倒的上班方式，也就是8h上班制。四班三倒，就是分成四个班，始终有三个班在倒班；但这里还得分情况，是一白一中一夜一休，还是两白两中两夜两休，但不管咋样倒，各自的上班时间可以确定：白（8:00-1600），中（16:00-24:00），夜（24:00-8:00）；下夜班的人可以休息，白推中，中推夜，前面休的开始上夜班。