饭后走一走对人真的有好处吗（饭后走一走好还是躺一躺好）

是的，因为饭后散步可以帮助消化食物，促进血液循环，增强免疫力，减轻压力，有助于睡眠等多种好处。

另外，饭后散步还可以锻炼身体，有助于减肥和保持身材等方面的效果。

综上，饭后散步是很有益处的。