1.
快走:可以适当的进行有氧锻炼,比如快走,有利于加强血液循环,使大脑获得足够的氧气,大脑细胞活跃,可以改变记忆差的情况。
2.
合理的休息:过度疲劳会减弱脑细胞的活动能力,甚至导致失眠和记忆力减退。因此,工作和学习当中,劳逸结合,学会休息,学会用脑,这样才能够使记忆力差能够得到改变。
3.
缓解压力:应该适当的让自己缓解工作和生活上的压力,因为压力大,也有可能导致记忆力差,只有缓解压力,才能让自己的记忆力变好一点。
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快走:可以适当的进行有氧锻炼,比如快走,有利于加强血液循环,使大脑获得足够的氧气,大脑细胞活跃,可以改变记忆差的情况。
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合理的休息:过度疲劳会减弱脑细胞的活动能力,甚至导致失眠和记忆力减退。因此,工作和学习当中,劳逸结合,学会休息,学会用脑,这样才能够使记忆力差能够得到改变。
3.
缓解压力:应该适当的让自己缓解工作和生活上的压力,因为压力大,也有可能导致记忆力差,只有缓解压力,才能让自己的记忆力变好一点。
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