猕猴桃什么时候吃最好（坚持每天吃猕猴桃好处）

8到10月份，猕猴桃最好在8到10月份之间食用，因为此时果实成熟，营养流失较小。同时，饭后吃可以帮助中和酸性，促进消化。建议多吃蔬菜水果，如哈密瓜、猕猴桃、油麦菜、小油菜等，避免辛辣刺激性食物。