其实很简单,当你充分划臂后,在将手臂推直,手在大腿根部时,这时放松你的小臂(完全放松自然下垂),大臂用力抬高你的肘部,想象一下手从左右两侧的裤兜里抽出来时的状态,然后当你将手移出水面肘部在最高的位置,手指指向前方时停留而不是直接插入水中,这是一种体会自由泳高肘移臂的方法。
其实很简单,当你充分划臂后,在将手臂推直,手在大腿根部时,这时放松你的小臂(完全放松自然下垂),大臂用力抬高你的肘部,想象一下手从左右两侧的裤兜里抽出来时的状态,然后当你将手移出水面肘部在最高的位置,手指指向前方时停留而不是直接插入水中,这是一种体会自由泳高肘移臂的方法。
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