1、助跑要快、起跳点要准、跑动要稳、路线要直。
助跑的速度越快,起跳后的动能越大。起跳点一定要选择好,离线太远吃亏,离线太近容易踩线,所以起跳点一定要准。跑动节奏要稳,不可忽快忽慢。跑动的路线一定要直,这样才能把助跑的动力全部投入到起跳的高度和远度上。
1、助跑要快、起跳点要准、跑动要稳、路线要直。
助跑的速度越快,起跳后的动能越大。起跳点一定要选择好,离线太远吃亏,离线太近容易踩线,所以起跳点一定要准。跑动节奏要稳,不可忽快忽慢。跑动的路线一定要直,这样才能把助跑的动力全部投入到起跳的高度和远度上。
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