负重25公斤跑步什么水平(负重跑步多少kg合适)

负重25公斤跑步什么水平(负重跑步多少kg合适)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-11 17:38:52

负重25公斤跑步什么水平

我觉得负重25公斤跑步是很高的水平。负重跑步更能有效锻炼身体的体能耐力,能提高身体的抗压能力,对成绩的提升有很大的帮助。普通人负重跑步应该量力而行,一般都是在5-10公斤左右。

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