锌元素的食物及水果(含锌元素的食物排名)

锌元素的食物及水果(含锌元素的食物排名)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-19 06:07:23

锌元素的食物及水果

1. 牡蛎等海产品:海鲜中的贝类,特别是牡蛎含有世界上最高的锌含量。

2. 核桃:含有丰富的锌、维生素和矿物质。

3. 口蘑:含有大量的锌,属于菌菇类食物。

4. 花生:含有丰富的锌,可适量食用补充锌。

5. 苹果:是所有水果中锌元素含量最高的。

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