低盐低脂饮食标准（低盐低脂的食物菜谱）

低盐低脂饮食是指烹调食物时少放盐,少放油。一般成人建议每日食盐量小于6克,低盐的话就要更少,一般是4克左右。少吃含脂肪高的食物。