女生经常吃亚麻籽好吗（三种人不宜吃亚麻籽）

好。女性常吃亚麻籽的好处是补充身体需要的营养物质，为机体细胞的新陈代谢提供物质基础。

亚麻籽属于一种高膳食纤维、高磷、高钙、高核黄素的食物，其次碳水化合物、蛋白质、脂肪的含量也比较高。另外，亚麻籽中还含义维生素E、视黄醇、核黄素、烟酸、钠、钾、锌、铜等物质。

以上所有的物质对女性机体新陈代谢发挥一定作用，可以提供女性身体需要的营养物质等。