早上走路半个小时对身体的好处（早晨空腹走路最佳时间）

早晨空腹走路锻炼对身体有益处，但是需要注意的是，如果您的身体状况不适合空腹运动，那么就不建议这样做。  

空腹运动可以加速身体脂肪的分解，进而促进身体脂肪的氧化，提高减脂的速率。 但是，当体内碳水储备不足时，脂肪分解供能的速率会加快，但并不意味着这样就能消耗更多的脂肪。