健身器材 怎么用（全套健身器材使用方法）

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方法一

步骤/方式一

双位蹬力器

使用说明：坐在座板上，双腿弯曲，脚踏踏板，双手放在膝盖上，然后用力蹬双脚，展开双腿至极限位置。

步骤/方式二

双位漫步机

使用说明：双手握把，两脚分踏于两个踏板上，做自然交替摆动，进行漫步动作。

步骤/方式三

双位太极推盘

使用说明：双脚成马步，双手按压转盘，向相同或相反方向转动即可。