2-3g盐大概多少（10g盐大概有多少）

4小勺。

适当的摄入盐分对人体有许多好处，国际标准的摄入为每人每天6克，而我国一般人每天约进食食盐10g至15g，远远超出了国际标准的三倍左右。盐一旦吃多会对身体造成许多健康问题，应该引起重视。

吃盐能够维持细胞外液的渗透压、食盐在维持渗透压方面起着重要作用，影响着人体内水的动向，参与体内酸碱平衡的调节。