每天做俯卧撑的效果（长期做大量俯卧撑的效果）

您好，每天做俯卧撑可以有效增强核心肌肉群和上肢肌肉群的力量，提高身体的稳定性和平衡性。此外，俯卧撑还可以促进血液循环和呼吸系统的健康。但是，仅仅依靠每天做俯卧撑并不能达到理想的效果，还需要结合适当的饮食和其他锻炼方式来综合提升身体健康和体态。另外，不宜过度训练，以免造成肌肉疲劳和伤害。