天天做俯卧撑 有用吗(俯卧撑有必要天天做吗)

天天做俯卧撑 有用吗(俯卧撑有必要天天做吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-19 01:50:07

天天做俯卧撑 有用吗

俯卧撑是可以天天做的。但并不建议您每天都做多次数的俯卧撑。比如第一天做了多个俯卧撑,第二天可以将次数减半并且可以适当地放慢节奏,这样并不会伤害肌肉,有利于肌肉的恢复和增长。 需要让肌肉有一定时间的休息。

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