对长高有帮助的运动（有助长高的十种运动）

有助于长高的运动一般包括纵向跳跃及伸展型的运动，比如开合跳，篮球，跳绳，跑步，羽毛球，游泳，引体向上，跳高等，睡前拉伸，也对长高有帮助，除此之外想要长高还要注意营养均衡，经常参加户外活动，保证充足睡眠。