做一次第五套广播体操消耗多少热量（做一套广播体操消耗多少能量）

做一次第五套广播体操消耗200大卡热量。

广播体操是一套强身健体的运动，它可以拉伸肌肉，促使身体多方面运动，每天做广播体操，有益人体身心健康，长期坚持在一定程度上是可以减肥的。原因分析做完一套标准的广播体操能消耗大约200卡热量,它可以改善气血循环、内分泌和神经系统，提升整体精神。

建议在坚持做广播体操的同时，能够控制饮食，控制高热量食物的摄入。注意事项每天坚持做两遍，可以起到减肥，瘦腿、收腰的效果。